uloz diete

Nie ten dzial synku, uloz diete i zrob cos z treningiem. Kreatyna tu nie pomoze.

Jak fajka gra tak jak trzeba to żadnego odbloku juz nie rob uloz diete i suple,trening to mieso nie bedzie leciec

Z supli nic nie przymasujesz. Jeżeli nie stosowałeś żadnej diety jeszcze to radziłbym abyś zakupił jakieś białko w celu szybkiego dostarczenia amino po treningu. Ułóż dietę.

Uloz diete, zacznij ja stosowac. Wtedy pomyslilmy, czy spalacz jest konieczny.

Z samych nog to raczej ciezko zrzucic... Uloz diete i duzo aerobow

ułóż diete.a później zobaczysz czego Ci brakuje!tak mi sie wydaje że to najlepszy sposób!

zalezy jaki wzrost i tendencja do tycia; uloz diete, pewnie jakies 2200-2400 na poczatek i dokladaj jak nie podlewa. dieta zbilansowana, standardowe btw, chyba ze znasz juz dobrze swoje cialo to modyfikuj Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-23 13:49:02

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Wątpie, że z tych 5 jeden to podwieszony w Odżywianiu. Poczytaj REGULAMIN DZIAŁU, tam masz wszystko. Ułóż diete, wtedy myśl o suplach.

nikt Ci diety nie ułoży! Poczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, ułóż diete i daj ja do sprawdzenia.

j/w najpierw ułóż diete a nie bierzesz się za suple Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-09-15 21:42:19

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html poczytaj, ułóz diete i daj do sprawdzenia

hahahah edukacja, potem uloz diete, zaplanuj trening. Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-25 23:01:33

Za dużo byś chciał chłopie Niestety nikt Ci w ten sposób nie pomoze. Poczytaj, poszukaj ułóż diete, trening, daj to sprawdzenia a napewno ktoś Ci doradzi :) Pozdr !!

Poczytaj i uloz diete a my sprawdzimy. Trening nie w tym dziale.

Nadrób braki wiedzy czytając informacje z linków podanych wyżej , ułoz dietę przykładową i wklej ją tutaj w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dieta to podstawa i bez odpowiednich wyliczeń oraz odpowiedniego podziału nie osiągniesz nic , wymienione wyżej suplementy na tym etapie [...]

no rozpiska białek , tłuszczy i węglowodanów wydaje się być bardzo dobra....teraz ułóż diete i wrzuć ją na forum a my ją sprawdzimy

Poczatkowo uloz diete... proponuje trening HST, po paru miesiacach mozna zabrac sie za kreatyne... jesli braki w diecie to gainer/bulk/bialko... pozdr. Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-10-25 14:44:46

ułóż diete i wrzuc tutaj w tym kalkulatorze do oceny http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-28 12:01:19

Dieta. Dziekuje dobranoc :). Nic innego ci masy miesniowej nie da, suplementy to tylko dodatki do DIETY. Zreszta sama nazwa suplementy DIETY powinna dawac do myslenia. Ułoż diete bo bez niej po prostu szkoda jest kasy ;/, a chyba nie chcesz wydawac jej w błoto.

ułóż diete kup witaminy i minerały,omege 3 poczytaj troszke na forum